We verzamelen vragenlijsten en checklists waarmee je zelf kunt bekijken hoe het met je gaat. De uitslag geeft je een indruk. Bijvoorbeeld: ben je misschien depressief? Of: hoeveel last heb je van stemmen?
Bespreek de uitkomst met mensen die je vertrouwt, neem ze bijvoorbeeld mee naar je hulpverlener als je die hebt of zoek hulp als je merkt dat je veel klachten hebt.
