Het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie ontwikkelde een nieuwe mobiele app voor jongeren die worstelen met zelfmoordgedachten: Spark. De app wil jongeren helpen om steun te vinden, inzicht te krijgen in moeilijke momenten en sneller hulp te zoeken wanneer dat nodig is.
Spark kan zowel alleen gebruikt worden als samen met een naaste of hulpverlener, zoals een vriend, ouder, vertrouwenspersoon of therapeut. Het doel is jongeren praktische handvatten te bieden om met moeilijke gedachten en gevoelens om te gaan.
Wat biedt de app?
De app bevat verschillende functies die jongeren kunnen helpen wanneer het moeilijk gaat:
- Een persoonlijk Safety Plan: hierin kan je vastleggen wat je kan doen wanneer het moeilijk wordt en wie je kan contacteren voor steun.
- Tips en strategieën voor moeilijke momenten: praktische suggesties om spanning en overweldigende gevoelens te helpen reguleren.
- Een HopeBox: een plek waar je dingen kan bewaren die jou hoop geven of kracht bieden.
- Informatie over zelfmoordgedachten: betrouwbare uitleg over wat er kan spelen en wat kan helpen.
- Contactgegevens van hulplijnen en hulpverlening: zodat je snel hulp kan zoeken wanneer dat nodig is.
Geen vervanging voor professionele hulp
Spark kan een steunend hulpmiddel zijn, maar vervangt geen professionele hulpverlening. Wanneer iemand met zelfmoordgedachten zit, is het belangrijk om contact op te nemen met een hulpverlener of een hulplijn.
In België kan je bijvoorbeeld terecht bij de Zelfmoordlijn 1813 via het gratis nummer 1813 of via chat op zelfmoord1813.be.
Gratis te downloaden
De app Spark is gratis beschikbaar in de app stores.
Een laagdrempelig hulpmiddel dat jongeren kan ondersteunen om moeilijke momenten beter door te komen – en hopelijk sneller de weg naar hulp te vinden.
