Vraag

Beste,

Kan je genezen van een zware depressie en angststoornis (door jeugdtrauma)? Mijn lichaam is op, ik heb overal pijn en ik zit in een overlevingsfase.

Alvast bedankt.

Antwoord

Beste,

Ik merk dat je in je korte vraag heel wat termen ter sprake brengt: depressie, angst, jeugdtrauma, pijnklachten overal, survival modus.

Je vraagt je af of er dan nog hoop is om daarvan te genezen.

Als ik me probeer voor te stellen dat iemand al die klachten tegelijk heeft, dan denk ik spontaan aan iemand die op jonge leeftijd voor langere tijd heel wat ingrijpende ervaringen heeft meegemaakt. Die daar dan een complex post traumatische problematiek heeft op ontwikkeld, met momenten van angst, herbelevingen, een ontregeld lichaam, een voortdurende poging om zich in triggerende situaties te handhaven, maar daar ook erg moe en neerslachtig van kan zijn. Niet dat dat bij iedereen zo zal zijn, maar dat is wat het bij me oproept.

Het vraagt in elk geval zeker tijd en heel wat inspanning om je leven daarvan terug te herstellen. Dat wil zeggen dat je er misschien niet al je ontwikkelde gevoeligheden mee kan "wegwerken", maar wel dat je jezelf her(uit)vindt en met je kwetsbaarheden en emotionele littekens zo weet mee om te gaan dat ze jou en je leven veel minder negatief domineren. Zodat je een leven kan opbouwen waarin verbinding en betekenis een plaats kunnen vinden en behouden.

Dat herstellen doe je zelf, maar liefst niet alleen. Laat je daarbij goed omringen door deskundige hulpverlening én andere vertrouwenspersonen. Die er voor je zijn, die je accepteren en die je helpen om veiligheid en grenzen te ervaren op een pad waarin men jouw tempo volgt (maar soms ook een beetje uitdaagt). In het begin is dat natuurlijk net moeilijk, omdat traumatische ervaringen je vertrouwen in anderen voor lange tijd erg kunnen ondermijnen. Maar als je beetje bij beetje de deur van vertrouwen (in anderen maar ook in jezelf) terug durft open te duwen, kan steeds meer herstel je leven binnenkomen.

Dat dit soms een erg zware strijd is, ga ik niet ontkennen. Wie die strijd voert, verdient dan ook alle bewondering voor het volhouden ervan. Maar ervaringsdeskundigen kunnen bevestigen dat het de moeite waard kan zijn. Misschien is het dus ook wel een goed idee dat je met zo'n ervaringsdrager daarover eens rechtstreeks een gesprek hierover hebt.

Wim Simons

Wim is behandelend en beleidspsychiater in de VZW St. Annendael in Diest. Samen met de multidisciplinaire teams binnen en buiten het ziekenhuis probeert hij voortdurend in een verbindende en evenwaardige open dialoog te gaan met mensen met ernstige psychiatrische problemen én hun betrokkenen. Om samen te werken aan hun herstel.