Vraag

Beste,

Ik ben al bij tien verschillende psychotherapeuten geweest in de afgelopen tien jaar. Ik kreeg altijd ‘praat-therapie’, wat niet hielp bij mij. Zelfs toen ik mijn twee klinisch psychologen dit jaar vroeg wat ik moest doen wanneer ik een paniekaanval kreeg van medicatie die ik moest nemen kreeg ik slecht advies.

Bij mij werkt ‘oefening-therapie’ wel heel goed maar ik merk dat ik hier slecht in begeleid wordt. Heb ik gewoon pech in mijn keuze van psychologen of is therapie waar je oefeningen krijgt een specialisatie?

Alvast bedankt.

Antwoord

Beste,

De zoektocht naar de goede match voor hulp, is een probleem dat veel mensen ervaren. En inderdaad is er soms een probleem dat veel mogelijkheden die aangeboden worden ‘meer van hetzelfde’ zijn. Dit komt omdat de vraag groot is en het aanbod dus vaak bestaat uit de oplossing die voor de gemiddelde persoon het beste werkt.

We zien echter vaak dat mensen die bij PsychoseNet aankloppen, zich niet geholpen voelen met de oplossingen die wel werken voor de gemiddelde persoon (wie geholpen is, heeft geen vraag). Zij zouden gebaat zijn met een aanbod dat meer diversiteit kent. Geen taal-gerichte oplossing, bijvoorbeeld, maar een doe-gerichte oplossing. Je eigen zoektocht naar hulp die jou het beste helpt, heeft gemaakt dat jij ook tot die conclusie gekomen bent.

Wat is dan het advies? Verder zoeken, maar ook zoeken buiten de voor de hand liggende sectoren. Soms helpt het voor mensen om te gaan wandelen, te sporten, yoga te doen, naar de avondschool te gaan, muziek, schilderen, koken,… Meestal is het een goede oplossing parallel aan de hulpverlener die je hebt. Vaak is het belangrijk dat je, om de drempel te overbruggen, met iemand kunt meegaan (niemand gaat graag alleen naar een nieuwe omgeving als een sportschool). Belangrijk is het om ‘onder de mensen’ te komen.

Het is een zoektocht naar de ‘klik’ tussen je eigen wensen, een aanbieder en een aanbod. Soms zie je dat bepaalde vormen van, bijvoorbeeld, yoga je helemaal niet aanspreken, maar soms vind je een vorm die wel bij je past. Het is een zoektocht. En eigenlijk is niets doen en wachten op een andere hulpverlener, het minst constructieve advies. Een keuze gaat ook niet vanzelf goed. Soms moet je een tijdje ‘investeren’ voordat die ‘klik’ komt.

Succes!

Philippe Delespaul is een klinisch psycholoog en hoogleraar innovaties in de geestelijke gezondheidszorg aan de universiteit Maastricht. Hij heeft ervaring met wijkgerichte zorg en de ontwikkeling van weerbaarheid bij mensen met een psychose en hun betrokkenen.